情境照 · 一對一訓練 4:3
1 : 1
One-on-One
一對一客製化運動訓練
講師全程專注於你一人，依體態評估與目標設計專屬課表，動作即時微調、進度完全為你量身打造，適合追求高效率與精準成效的學員。
門市服務
除了師資培訓，NHE 高雄門市同時提供客製化運動訓練與專業運動按摩服務。由認證講師親自帶領，從訓練到放鬆，照顧你身體的每一個需求。
Customized Training
皆採預約制 · 認證講師授課
客製化運動訓練
依照你的身體狀況與目標量身設計訓練處方，從一對一到小班團課，找到最適合你的節奏。
情境照 · 一對二訓練 4:3
1 : 2
One-on-Two
一對二客製化運動訓練
與親友、伴侶一起訓練，彼此督促更有動力，費用也更親民。講師依兩人狀況協調課表，兼顧個別需求與一起運動的樂趣。
情境照 · 小班團課 4:3
Group
Small Group
小班制團課
人數精簡的團體課程，氣氛輕鬆、彼此鼓勵。無年齡限制，歡迎帶著孩子一同前來，讓運動成為全家的日常習慣。
可攜帶孩子同行、無年齡限制；惟現場無托育照顧服務，孩童安全需由家長自行看顧。
Sports Massage
可單項預約 · 講師依狀況建議
運動按摩服務
結合多種專業放鬆手法與器材，針對運動後緊繃、痠痛與循環問題，協助身體更快恢復。
被動伸展
由講師輔助帶動關節與肌群伸展，安全地拉開緊繃部位，提升柔軟度與活動度。
筋膜刀放鬆
運用專業筋膜刀（IASTM）處理沾黏與激痛點，鬆解深層筋膜、促進組織修復。
運動拔罐
以負壓拔罐放鬆深層肌肉、改善局部循環，常用於賽後恢復與緊繃部位處理。
氣壓循環
透過氣壓循環設備分段加壓，加速代謝廢物排除、減輕腿部腫脹與疲勞感。
肌內效貼布
依肌肉走向貼紮，協助支撐、引導動作並減緩痠痛，適合運動前後保護使用。
巫毒帶
以彈性巫毒帶加壓纏繞配合動作，鬆解關節沾黏、改善活動度與血流灌注。
Visit Us
高雄門市
歡迎預約客製化訓練或運動按摩，現場由 NHE 認證講師為你服務。
NHE 高雄門市
苓雅區建國一路 87 巷 9 號